Благодаря процессу «Отслеживание» у меня стали налаживаться гораздо более спокойные отношения со своим здоровьем, потому что появился способ расшифровывать сигналы тела, говорить с телом на понятном языке. Теперь я знаю: если ноет горло, болит голова, крутит живот, тошнит, давит в груди, и всё такое прочее — тело настойчиво посылает болевые сигналы — хватит это терпеть! Сколько раз бывало: уставала игнорировать своё состояние в теле, направляла внимание по исцеляющей стратегии процесса, и в считанные минуты боль уходила. По моему опыту, дискомфорт в теле начинает идти на убыль сразу же, и вскоре либо успокаивается вовсе, либо появляются ценные идеи, что ещё нужно сделать.
Здесь имеется в виду скорее изматывающее беспокойство в теле, чем острая боль вроде зубной или ПМС. В случае острой боли всё-таки нужно сначала вернуться из затопленной ослепленности в способность настраиваться — либо воспользоваться помощью спокойного консультанта и говорить всё-всё, что приходит на язык.
Чтобы не быть голословной, приведу примеры «Отслеживаний»-пятиминуток, которые проводила себе за последний месяц.