Лежа в кровати перед сном, закройте глаза и расслабьтесь. Отпустите свои мысли о делах и заботах, и настройтесь на отдых. Для этого, вспомните образ спокойного, умиротворяющего, гармоничного места. Это может быть берег озера, поляна с ароматными цветами и ягодами... Ощутите это спокойствие. А теперь, попросите прийти в ваше спокойное пространство ваш Потенциал. Это может быть животное, мифическое существо, какой-то предмет или вы сами, но несколько старше. Вы также можете сами «нарисовать» в ваших фантазиях желаемый образ вашего Потенциала. Просто позвольте ему оказаться в вашем пространстве. Позвольте себе напитаться необходимыми вам ресурсами. И засыпайте, чувствуя, что вы познакомились со своим Высшим Потенциалом, и можете попросить его совета и поддержки в любой необходимый момент.